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《每天我都是最强者》
“叮!宿主,美好的一天来临,今日您将成为一名瑜伽教练。”系统的声音在林羽的脑海中响起。
林羽一下子从床上坐了起来,眼睛里闪烁着兴奋的光芒:“瑜伽教练?这可太有意思了!”他怀着满心的期待,迅速洗漱完毕,穿上一身舒适宽松的瑜伽服。那瑜伽服的面料柔软顺滑,贴合着肌肤,仿佛是第二层皮肤。衣服的颜色是宁静的淡蓝色,给人一种平和、舒缓的感觉。
迎着清晨的阳光出门了,清晨的空气格外清新,微风轻轻拂过,带着丝丝凉意。路边的小草上挂着晶莹的露珠,在阳光的照耀下宛如一颗颗细碎的钻石。鸟儿在枝头欢快地歌唱,仿佛在为新的一天欢呼。树叶沙沙作响,像是大自然演奏的美妙乐章。
来到瑜伽馆,林羽深吸一口气,馆内弥漫着淡淡的檀香气息,让人瞬间感到身心放松。瑜伽馆的装修简约而温馨,墙壁上挂着一幅幅优美的瑜伽体式图片,地上整齐地摆放着一块块色彩鲜艳的瑜伽垫。
“林教练,早上好啊!”前台的小姑娘笑着打招呼。小姑娘的脸上洋溢着青春的活力,声音清脆悦耳。
“早上好呀!”林羽回应道,他的脸上带着温暖的笑容。
“今天来上课的学员可不少呢!”小姑娘眨眨眼睛说道,眼神中透露出一丝兴奋。
“那正好,大家一起感受瑜伽的魅力。”林羽自信地笑了笑,他的目光中充满了对这一天课程的期待。
不一会儿,学员们陆续走进教室。学员们的年龄、身材和性格各不相同,有的充满活力,有的略显紧张。
“大家好,欢迎来到今天的瑜伽课堂。”林羽微笑着说道,他的声音温柔而坚定。
“林教练好!”学员们齐声回应,声音中充满了热情和期待。
“咱们先从简单的呼吸练习开始,闭上眼睛,感受空气进入和离开身体的感觉。用鼻腔缓慢而深入地吸气,让气息充满腹部,这叫腹式呼吸。然后再用嘴巴缓缓地呼气,将体内的浊气全部排出。在呼吸的过程中,要注意保持呼吸的平稳和深沉,不要出现急促或者断断续续的情况。”林羽轻柔地引导着,他的声音仿佛有一种魔力,让学员们迅速进入状态。
学员们跟着林羽的指示,安静地呼吸着。教室里一片宁静,只有轻微的呼吸声。
“对,就是这样,放松肩膀,放松面部肌肉。想象自己像一片羽毛,轻轻地漂浮在空中。注意呼吸的节奏,
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